Wat is it foardiel fan fleis?
1. Lam is in iten dat benammen ryk is oan proteïne fan goede kwaliteit, ek wol aaiwyt fan hege biologyske wearde neamd. (Dat is, it befettet hast alle essensjele aminosoeren dy't ús lichem nedich is.) 1. Ferbettert harsensfunksje 2. Fersterket it ymmúnsysteem 3. Helpt diabetes te foarkommen 4. Sûne fetten kin astma ferminderje 6. Foarkom bloedearmoed 7. Underhâld en ûntwikkeling fan spieren 8. Goed foar hûd, hier, tosken en eagen. 9. Helpt by de ûntwikkeling fan 'e fetus 10. Befoarderje ûntspanning en sliep.
2. Hoefolle proteïne hat laam? 100 gram laam befettet 14,9 gram protein, wat 283 calorieën leveret.
3. Hoe kinne jo skippen marineare om de minne geur kwyt te reitsjen 1.Marinearre mei reade wyn, olive oalje, gemalen knyflok, grûn swarte piper, lemon, sâlt of seasoning fan jo kar. De wyn-basearre marinade ferbettert net allinich it aroma, mar ferbetteret ek de sêftens fan it laam. 2.Marinearre mei krûden, komyn, kurkuma poeier en yoghurt, sawol deodorize en yoghurt sêft it fleis. 3. Koreaansk styl marinade Befettet sesamoalje, knoflook, gember, sojasaus. Sawol sesamoalje as gember jouwe laam in noflike geur. It is ferbean om laam te iten, om't lam in read fleis is mei in hege fet, cholesterol en natrium ynhâld, it is net geskikt foar minsken oergewicht en obesitas, hege bloedlipiden en bepaalde soarten hert sykte