羊肉有什么好处？

1. 羊肉是一种特别富含优质蛋白质的食物，也被称为高生物价值蛋白质。 （也就是说，它几乎含有我们身体所需的所有必需氨基酸。） 1. 改善大脑功能 2. 增强免疫系统 3. 有助于预防糖尿病 4. 健康脂肪可以减轻哮喘6.预防贫血7.肌肉的维持与发展8. 对皮肤、头发、牙齿和眼睛有益。 9.有助于胎儿的发育10.促进放松和睡眠。

2. 羊肉有多少蛋白质?100克羊肉含有14.9克蛋白质，提供283卡路里热量。

3. 如何腌制羊肉去腥味1.用红酒、橄榄油、蒜末、黑胡椒粉、柠檬、盐或您选择的调味料腌制。以酒为基础的腌料不仅可以增强香气，还可以改善羊肉的嫩度。 2.用香料、孜然、姜黄粉和酸奶腌制，既能除臭又能软化肉质。 3.韩式腌料含麻油、大蒜、姜、酱油。麻油和姜都给羊肉增添了香味。羊肉是红肉，脂肪、胆固醇、钠含量高，不宜食用。 . 超重和肥胖、高血脂和某些类型的心脏病