Gịnị bụ uru anụ anụ?

1. Nwa atụrụ bụ nri bara ụba karịsịa na protein dị mma, nke a makwaara dị ka protein bara uru dị elu. (Ya bụ, o nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ amino acid niile dị mkpa nke ahụ anyị chọrọ.) 1. Na-eme ka ụbụrụ dịkwuo mma 2. Na-akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ 3. Na-enyere aka igbochi ọrịa shuga 4. abụba dị mma nwere ike ibelata ụkwara ume ọkụ 6. Gbochie anaemia 7.Maintenance na mmepe nke mọzụlụ 8. Ọ dị mma maka akpụkpọ anụ, ntutu isi, ezé na anya. 9. Na-enyere aka na mmepe nke nwa ebu n'afọ 10. Kwalite izu ike na ụra.

2. Kedu protein nke nwa atụrụ nwere? 100 grams nke atụrụ nwere protein 14.9, na-enye calorie 283.

3. Otu esi esi marinate mutton iji kpochapụ ísì ọjọọ 1.Marinated na mmanya na-acha uhie uhie, mmanụ oliv, galik minced, ose ojii, lemon, nnu ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ nke nhọrọ gị. Marinade dabeere na mmanya ọ bụghị nanị na-eme ka ísì ụtọ dịkwuo mma kamakwa ọ na-eme ka ịdị nro nke atụrụ ahụ dịkwuo mma. 2.Marinated na ngwa nri, cumin, turmeric ntụ ntụ na yoghurt, ma deodorize na yoghurt na-eme ka anụ ahụ dị nro. 3. Korean style marinade O nwere mmanụ sesame, galik, ginger, soy sauce, ma mmanụ sesame na ginger na-agbakwunye nwa atụrụ na-esi ísì ụtọ, a machibidoro iwu iri nwa atụrụ n'ihi na nwa atụrụ bụ anụ uhie nwere oke abụba, cholesterol na sodium, ọ naghị adabara mmadụ. oke ibu na oke ibu, oke lipids ọbara na ụfọdụ ụdị ọrịa obi