Dè a’ bhuannachd a th’ ann an caoraich?

1. Tha uan na bhiadh gu sònraichte beairteach ann am pròtain de dheagh chàileachd, ris an canar cuideachd pròtain le luach àrd bith-eòlasach. (Is e sin, tha cha mhòr a h-uile amino-aigéid riatanach ann a dh’ fheumas ar bodhaig.) 1. A' leasachadh obair eanchainn 2. A' neartachadh siostam dìon 3. A' cuideachadh le casg a chur air tinneas an t-siùcair 4. Saill fallain faodaidh e asthma a lughdachadh 6. Cuir casg air anemia 7.Maintenance agus leasachadh fèithean 8. Math airson craiceann, falt, fiaclan agus sùilean. 9. A 'cuideachadh ann an leasachadh an fetus 10. Brosnaich fois agus cadal.

2. Dè an ìre de phròtain a th' ann an uan?

3. Mar a nì thu marinate caoraich gus faighinn cuidhteas an droch fhàileadh 1.Marinated le fìon dearg, ola ollaidh, mionc garlic, piobar dubh talmhainn, lemon, salann no seusanachadh de do roghainn. Tha am marinade stèidhichte air fìon chan ann a-mhàin a’ neartachadh an aroma ach cuideachd a’ leasachadh tairgse an uan. 2.Marinated le spìosraidh, cumin, turmeric pùdar agus iogart, an dà chuid deodorize agus iogart softens an fheòil. 3. Marinade stoidhle Korean Tha ola sesame, garlic, ginger, sabhs soy ann. Bidh an dà chuid ola sesame agus ginger a’ cur deagh fhàileadh air uan Tha e toirmisgte uan ithe leis gur e feòil dhearg a th’ ann an uan le susbaint àrd geir, cholesterol agus sodium, chan eil e freagarrach dha daoine. . reamhar agus reamhrachd, lipids fuil àrd agus seòrsachan sònraichte de thinneas cridhe